শরীরের চর্বি ক্যালকুলেটর - আপনার চর্বির শতাংশ অনুমান করুন

2on /
ক্যালকুলেটর
/ ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর / শরীরের চর্বি হিসাব

শরীরের চর্বি শতকরা ক্যালকুলেটর

নির্ভুল ইউ.এস. নেভি পরিধি পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার শরীরের চর্বির শতকরা হার অনুমান করুন। আপনার ফিটনেস শ্রেণী এবং আদর্শ চর্বির পরিসর পান।

yrs
cm
cm
cm

প্রশ্ন ও উত্তর

শরীরের চর্বি শতাংশ হলো আপনার মোট শরীরের ওজনে কতটা অংশ চর্বি তা নির্দেশ করে। BMI-এর মতো নয়, এটি চর্বি, পেশী, হাড় এবং পানিকে আলাদা করে। উচ্চ শরীরের চর্বি, বিশেষ করে ভিসেরাল ফ্যাট, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং মেটাবলিক সমস্যার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে, মোট ওজন যাই হোক না কেন।

সবচেয়ে জনপ্রিয় ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর

ক্যালোরি ক্যালকুলেটর - দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা ও TDEE
বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ক্যালকুলেটর
আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর - আপনার স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা খুঁজুন
লক্ষ্য হার্ট রেট ক্যালকুলেটর - আপনার আদর্শ ব্যায়াম হার্ট রেট নির্ণয় করুন
কোমর-থাই অনুপাত (WHR) ক্যালকুলেটর - স্বাস্থ্য ঝুঁকি যাচাই করুন
জলের পানির ক্যালকুলেটর - দৈনিক জল প্রয়োজনীয়তা ওজন ও কার্যক্রম অনুযায়ী
ফিটনেস লক্ষ্য সময়রেখা ক্যালকুলেটর - আপনার লক্ষ্য অর্জনের সময়

সম্পর্কিত ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর

বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ক্যালকুলেটর আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করুন এবং দেখুন আপনার ওজন স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে আছে কিনা।
আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর - আপনার স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা খুঁজুন Hamwi, Devine এবং Robinson সূত্র ব্যবহার করে উচ্চতা, বয়স ও লিঙ্গের ভিত্তিতে আপনার আদর্শ শরীরের ওজন গণনা করুন।
ক্যালোরি ক্যালকুলেটর - দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা ও TDEE বিনামূল্যের ক্যালোরি ক্যালকুলেটর যা Mifflin-St Jeor সূত্র ব্যবহার করে আপনার দৈনিক ক্যালোরির প্রয়োজন নির্ধারণ করে। বয়স, ওজন, উচ্চতা ও কার্যকলাপের স্তরের ভিত্তিতে TDEE গণনা করুন।
জলের পানির ক্যালকুলেটর - দৈনিক জল প্রয়োজনীয়তা ওজন ও কার্যক্রম অনুযায়ী ওজন, কার্যক্রমের স্তর এবং জলবায়ু অনুযায়ী আপনার দৈনিক পানি গ্রহণ নির্ধারণ করুন। লিটার ও আউন্সে ব্যক্তিগত পরামর্শ পান।
ফিটনেস লক্ষ্য সময়রেখা ক্যালকুলেটর - আপনার লক্ষ্য অর্জনের সময় বর্তমান পরিসংখ্যান, লক্ষ্য এবং সাপ্তাহিক প্রচেষ্টার উপর ভিত্তি করে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের সময়কাল অনুমান করুন।

আপনার পছন্দ হতে পারে এমন অন্যান্য ক্যালকুলেটর

বয়স ক্যালকুলেটর - আপনার সঠিক বয়স অনলাইনে গণনা করুন বিনামূল্যের অনলাইন বয়স ক্যালকুলেটর। বছর, মাস, দিন, ঘণ্টা ও মিনিট অনুযায়ী আপনার সঠিক বয়স গণনা করুন। জানুন আপনি এখন কত বয়সের এবং আপনার পরবর্তী জন্মদিন কবে।
তারিখ পার্থক্য গণনা - দুই তারিখের মধ্যে দিনের সংখ্যা দুই তারিখের মধ্যে বছর, মাস, দিন, ঘণ্টা ও মিনিটে পার্থক্য গণনার বিনামূল্যের অনলাইন টুল।
সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর - যেকোনো তারিখের দিন জানুন বিনামূল্যের সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর। অতীত, বর্তমান বা ভবিষ্যতের যেকোনো তারিখের দিন জানুন।
কর্মদিবস ক্যালকুলেটর - তারিখের মধ্যে কর্মদিবস গণনা করুন বিনামূল্যের অনলাইন কর্মদিবস ক্যালকুলেটর। সাপ্তাহিক ছুটি বাদ দিয়ে দুটি তারিখের মধ্যে কর্মদিবস গণনা করুন। প্রকল্প পরিকল্পনা ও সময়সীমা নির্ধারণের জন্য উপযোগী।
সপ্তাহ নম্বর ক্যালকুলেটর - ISO 8601 বছরের সপ্তাহ বিনামূল্যের ISO 8601 সপ্তাহ নম্বর ক্যালকুলেটর। যেকোনো তারিখ বছরের কোন সপ্তাহে পড়ে তা জানুন।