জলের পানির ক্যালকুলেটর - দৈনিক জল প্রয়োজনীয়তা ওজন ও কার্যক্রম অনুযায়ী
জল গ্রহণ গণনা
আপনার ওজন, কার্যকলাপের স্তর এবং জলবায়ুর উপর ভিত্তি করে দৈনিক কতটা পানি পান করা উচিত তা গণনা করুন।
প্রশ্ন ও উত্তর
সাধারণ নির্দেশিকা অনুযায়ী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক 2–3.5 লিটার পানির পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে আদর্শ পরিমাণ আপনার ওজন, কার্যক্রমের স্তর, জলবায়ু এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। সাধারণ নিয়ম হলো প্রতি কেজি ওজনের জন্য 35 মি.লি। এই হিসাবক আপনার ইনপুটের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগত আনুমানিক হিসাব দেয়।
সবচেয়ে জনপ্রিয় ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর
সর্বকাল
নতুন
ক্যালরি বার্ন ক্যালকুলেটর
দৌড়, সাইকেল, সাঁতার, ওজন প্রশিক্ষণ, হাঁটা ও আরও 25টি কার্যকলাপে পোড়া ক্যালরি আপনার ওজন ও ব্যয় করা মিনিট থেকে আনুমানিক করুন, Compendium of Physical Activities-এর MET মান দিয়ে।
আজ জনপ্রিয়
ক্যালরি বার্ন ক্যালকুলেটর
দৌড়, সাইকেল, সাঁতার, ওজন প্রশিক্ষণ, হাঁটা ও আরও 25টি কার্যকলাপে পোড়া ক্যালরি আপনার ওজন ও ব্যয় করা মিনিট থেকে আনুমানিক করুন, Compendium of Physical Activities-এর MET মান দিয়ে।
সম্পর্কিত ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর
বিমি হিসাব
বিনামূল্যের বিএমআই ক্যালকুলেটর: উচ্চতা ও ওজন দিন এবং আপনার বডি মাস ইনডেক্স ও WHO শ্রেণিবিন্যাসে অবস্থান দেখুন।
আইডিয়াল ওজন হিসাব
বিনামূল্যের আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর: উচ্চতা, বয়স ও লিঙ্গ অনুযায়ী Hamwi, Devine ও Robinson সূত্রে স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা দেখুন।
ক্যালোরি হিসাব
বিনামূল্যের ক্যালোরি ক্যালকুলেটর: বয়স, ওজন, উচ্চতা ও সক্রিয়তার ভিত্তিতে Mifflin-St Jeor সূত্রে দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা হিসাব করুন।
শরীরের চর্বি হিসাব
বিনামূল্যের বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর: ইউএস নেভি পদ্ধতিতে চর্বির শতাংশ নির্ণয় করুন এবং কোন ফিটনেস শ্রেণিতে পড়ছেন দেখুন।
ফিটনেস লক্ষ্য সময়রেখা হিসাব
বিনামূল্যের ফিটনেস লক্ষ্য ক্যালকুলেটর: বর্তমান অবস্থা ও সাপ্তাহিক পরিশ্রম অনুযায়ী লক্ষ্য ওজনে পৌঁছাতে কত সপ্তাহ লাগবে দেখুন।
আপনার পছন্দ হতে পারে এমন অন্যান্য ক্যালকুলেটর
GPA ক্যালকুলেটর
লেটার গ্রেড ও ক্রেডিট থেকে 4.0 স্কেলে আপনার GPA বের করুন এবং লক্ষ্য গ্রেডে পৌঁছাতে ফাইনাল পরীক্ষায় কত নম্বর দরকার তা জানুন। যত খুশি কোর্স যোগ করুন।
বয়স ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের বয়স ক্যালকুলেটর: জন্মতারিখ দিন, বছর-মাস-দিন-ঘণ্টায় সঠিক বয়স এবং পরের জন্মদিন পর্যন্ত সময় দেখুন।
তারিখ পার্থক্য ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের তারিখ পার্থক্য ক্যালকুলেটর: দুই তারিখের মধ্যে সময় বছর, মাস, দিন ও সপ্তাহে দেখুন, সঙ্গে মাঝের কর্মদিবসও।
সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর: অতীত বা ভবিষ্যতের যেকোনো তারিখ সপ্তাহের কোন দিনে পড়ে জেনে নিন। জন্মদিন ও অনুষ্ঠানের জন্য কাজে দেয়।
কর্মদিবস ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের কর্মদিবস ক্যালকুলেটর: দুই তারিখের মধ্যে কর্মদিবস গণনা করুন, সপ্তাহান্ত বাদে - সময়সীমা ও পরিকল্পনার জন্য কাজে দেয়।