আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর - আপনার স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা খুঁজুন
আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর
বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক সূত্র ব্যবহার করে উচ্চতা, লিঙ্গ এবং বয়সের ভিত্তিতে আপনার আদর্শ ওজন সীমা খুঁজুন। Hamwi, Devine এবং Robinson পদ্ধতির ফলাফল দ্রুত তুলনা করুন।
প্রশ্ন ও উত্তর
আদর্শ শরীরের ওজন (IBW) হল নির্দিষ্ট উচ্চতা এবং লিঙ্গের জন্য সর্বোত্তম স্বাস্থ্য সংক্রান্ত লক্ষ্য ওজন। এটি ক্লিনিক্যালভাবে ওষুধের ডোজ হিসাব করা এবং পুষ্টি প্রয়োজনীয়তা মূল্যায়নের জন্য ব্যবহার করা হয়। সাধারণ সূত্রগুলির মধ্যে Hamwi, Devine, Robinson এবং Miller অন্তর্ভুক্ত রয়েছে—প্রত্যেকটি শরীরের গঠনের বিভিন্ন অনুমানের ভিত্তিতে সামান্য ভিন্ন অনুমান দেয়।
সবচেয়ে জনপ্রিয় ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর
সর্বকাল
নতুন
ডিম্বস্ফোটন ক্যালকুলেটর
শেষ মাসিকের প্রথম দিন আর আপনার চেনা চক্রের দৈর্ঘ্য দিন; উর্বর সময়, ডিম্বস্ফোটনের দিন ও পরের তারিখ দেখুন।
আজ জনপ্রিয়
ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর
দৈনিক ক্যালরি লক্ষ্যকে প্রোটিন, শর্করা ও চর্বির গ্রামে ভাগ করুন। তৈরি অনুপাত বাছুন বা নিজের শতাংশ ঠিক করুন।
সম্পর্কিত ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর
বিমি হিসাব
বিনামূল্যের বিএমআই ক্যালকুলেটর: উচ্চতা ও ওজন দিন এবং আপনার বডি মাস ইনডেক্স ও WHO শ্রেণিবিন্যাসে অবস্থান দেখুন।
ক্যালোরি হিসাব
বিনামূল্যের ক্যালোরি ক্যালকুলেটর: বয়স, ওজন, উচ্চতা ও সক্রিয়তার ভিত্তিতে Mifflin-St Jeor সূত্রে দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা হিসাব করুন।
শরীরের চর্বি হিসাব
বিনামূল্যের বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর: ইউএস নেভি পদ্ধতিতে চর্বির শতাংশ নির্ণয় করুন এবং কোন ফিটনেস শ্রেণিতে পড়ছেন দেখুন।
জল গ্রহণের হিসাব
বিনামূল্যের পানি পানের ক্যালকুলেটর: ওজন, সক্রিয়তা ও আবহাওয়ার ভিত্তিতে দিনে কতটা পানি দরকার লিটার বা আউন্সে জানুন।
ফিটনেস লক্ষ্য সময়রেখা হিসাব
বিনামূল্যের ফিটনেস লক্ষ্য ক্যালকুলেটর: বর্তমান অবস্থা ও সাপ্তাহিক পরিশ্রম অনুযায়ী লক্ষ্য ওজনে পৌঁছাতে কত সপ্তাহ লাগবে দেখুন।
আপনার পছন্দ হতে পারে এমন অন্যান্য ক্যালকুলেটর
বয়স ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের বয়স ক্যালকুলেটর: জন্মতারিখ দিন, বছর-মাস-দিন-ঘণ্টায় সঠিক বয়স এবং পরের জন্মদিন পর্যন্ত সময় দেখুন।
তারিখ পার্থক্য ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের তারিখ পার্থক্য ক্যালকুলেটর: দুই তারিখের মধ্যে সময় বছর, মাস, দিন ও সপ্তাহে দেখুন, সঙ্গে মাঝের কর্মদিবসও।
সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর: অতীত বা ভবিষ্যতের যেকোনো তারিখ সপ্তাহের কোন দিনে পড়ে জেনে নিন। জন্মদিন ও অনুষ্ঠানের জন্য কাজে দেয়।
কর্মদিবস ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের কর্মদিবস ক্যালকুলেটর: দুই তারিখের মধ্যে কর্মদিবস গণনা করুন, সপ্তাহান্ত বাদে - সময়সীমা ও পরিকল্পনার জন্য কাজে দেয়।
সপ্তাহ নম্বর
বিনামূল্যের ISO 8601 সপ্তাহ নম্বর ক্যালকুলেটর: কোনো তারিখ বছরের কত নম্বর সপ্তাহে পড়ে এবং সেই সপ্তাহের প্রথম ও শেষ দিন দেখুন।