ফিটনেস লক্ষ্য সময়রেখা ক্যালকুলেটর - আপনার লক্ষ্য অর্জনের সময়
ফিটনেস লক্ষ্য সময়রেখা ক্যালকুলেটর
সাপ্তাহিক ক্যালরি ঘাটতি বা অতিরিক্তের উপর ভিত্তি করে লক্ষ্য ওজন বা শরীরের চর্বি কত সপ্তাহ বা মাসে পৌঁছাবে তা জানুন।
প্রশ্ন ও উত্তর
ক্যালকুলেটর মোট ওজনের পার্থক্যকে আপনার নির্বাচিত সাপ্তাহিক পরিবর্তনের হার দ্বারা ভাগ করে প্রয়োজনীয় সপ্তাহের সংখ্যা অনুমান করে। তারপর এটি মাসে রূপান্তরিত করে এবং লক্ষ্য তারিখের প্রক্ষেপণ করে। এটি ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে পরিচালিত সাপ্তাহিক ধারাবাহিক ক্যালোরি ঘাটতি বা অতিরিক্ত গ্রহণ অনুমান করে।
সবচেয়ে জনপ্রিয় ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর
সর্বকাল
নতুন
ক্যালরি বার্ন ক্যালকুলেটর
দৌড়, সাইকেল, সাঁতার, ওজন প্রশিক্ষণ, হাঁটা ও আরও 25টি কার্যকলাপে পোড়া ক্যালরি আপনার ওজন ও ব্যয় করা মিনিট থেকে আনুমানিক করুন, Compendium of Physical Activities-এর MET মান দিয়ে।
আজ জনপ্রিয়
ক্যালরি বার্ন ক্যালকুলেটর
দৌড়, সাইকেল, সাঁতার, ওজন প্রশিক্ষণ, হাঁটা ও আরও 25টি কার্যকলাপে পোড়া ক্যালরি আপনার ওজন ও ব্যয় করা মিনিট থেকে আনুমানিক করুন, Compendium of Physical Activities-এর MET মান দিয়ে।
সম্পর্কিত ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর
বিমি হিসাব
বিনামূল্যের বিএমআই ক্যালকুলেটর: উচ্চতা ও ওজন দিন এবং আপনার বডি মাস ইনডেক্স ও WHO শ্রেণিবিন্যাসে অবস্থান দেখুন।
আইডিয়াল ওজন হিসাব
বিনামূল্যের আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর: উচ্চতা, বয়স ও লিঙ্গ অনুযায়ী Hamwi, Devine ও Robinson সূত্রে স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা দেখুন।
ক্যালোরি হিসাব
বিনামূল্যের ক্যালোরি ক্যালকুলেটর: বয়স, ওজন, উচ্চতা ও সক্রিয়তার ভিত্তিতে Mifflin-St Jeor সূত্রে দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা হিসাব করুন।
শরীরের চর্বি হিসাব
বিনামূল্যের বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর: ইউএস নেভি পদ্ধতিতে চর্বির শতাংশ নির্ণয় করুন এবং কোন ফিটনেস শ্রেণিতে পড়ছেন দেখুন।
জল গ্রহণের হিসাব
বিনামূল্যের পানি পানের ক্যালকুলেটর: ওজন, সক্রিয়তা ও আবহাওয়ার ভিত্তিতে দিনে কতটা পানি দরকার লিটার বা আউন্সে জানুন।
আপনার পছন্দ হতে পারে এমন অন্যান্য ক্যালকুলেটর
GPA ক্যালকুলেটর
লেটার গ্রেড ও ক্রেডিট থেকে 4.0 স্কেলে আপনার GPA বের করুন এবং লক্ষ্য গ্রেডে পৌঁছাতে ফাইনাল পরীক্ষায় কত নম্বর দরকার তা জানুন। যত খুশি কোর্স যোগ করুন।
বয়স ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের বয়স ক্যালকুলেটর: জন্মতারিখ দিন, বছর-মাস-দিন-ঘণ্টায় সঠিক বয়স এবং পরের জন্মদিন পর্যন্ত সময় দেখুন।
তারিখ পার্থক্য ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের তারিখ পার্থক্য ক্যালকুলেটর: দুই তারিখের মধ্যে সময় বছর, মাস, দিন ও সপ্তাহে দেখুন, সঙ্গে মাঝের কর্মদিবসও।
সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর: অতীত বা ভবিষ্যতের যেকোনো তারিখ সপ্তাহের কোন দিনে পড়ে জেনে নিন। জন্মদিন ও অনুষ্ঠানের জন্য কাজে দেয়।
কর্মদিবস ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের কর্মদিবস ক্যালকুলেটর: দুই তারিখের মধ্যে কর্মদিবস গণনা করুন, সপ্তাহান্ত বাদে - সময়সীমা ও পরিকল্পনার জন্য কাজে দেয়।