ফিটনেস ও স্বাস্থ্য গণনা – বিনামূল্যের অনলাইন টুল
ফিটনেস ও স্বাস্থ্য গণনা
8 items
বিমি হিসাব
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করুন এবং দেখুন আপনার ওজন স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে আছে কিনা।
শরীরের চর্বি হিসাব
যুক্তরাষ্ট্র নৌবাহিনীর পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার শরীরের চর্বির শতাংশ গণনা করুন। আপনার মাপ লিখুন এবং ফিটনেস শ্রেণি অনুমান করুন।
ক্যালোরি হিসাব
বিনামূল্যের ক্যালোরি ক্যালকুলেটর যা Mifflin-St Jeor সূত্র ব্যবহার করে আপনার দৈনিক ক্যালোরির প্রয়োজন নির্ধারণ করে। বয়স, ওজন, উচ্চতা ও কার্যকলাপের স্তরের ভিত্তিতে TDEE গণনা করুন।
ফিটনেস লক্ষ্য সময়রেখা হিসাব
বর্তমান পরিসংখ্যান, লক্ষ্য এবং সাপ্তাহিক প্রচেষ্টার উপর ভিত্তি করে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের সময়কাল অনুমান করুন।
আইডিয়াল ওজন হিসাব
Hamwi, Devine এবং Robinson সূত্র ব্যবহার করে উচ্চতা, বয়স ও লিঙ্গের ভিত্তিতে আপনার আদর্শ শরীরের ওজন গণনা করুন।
লক্ষ্য হার্ট রেট হিসাব
কারভোনেন সূত্র ব্যবহার করে বয়স ও বিশ্রাম হার্ট রেটের ভিত্তিতে ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও এবং সর্বোচ্চ পারফরম্যান্সের জন্য লক্ষ্য হার্ট রেট জোন নির্ণয় করুন।
জল গ্রহণের হিসাব
ওজন, কার্যক্রমের স্তর এবং জলবায়ু অনুযায়ী আপনার দৈনিক পানি গ্রহণ নির্ধারণ করুন। লিটার ও আউন্সে ব্যক্তিগত পরামর্শ পান।
কোমর-হিপ অনুপাত হিসাব
আপনার কোমর-থেকে-কোমর অনুপাত (WHR) হিসাব করুন এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ঝুঁকি নির্ধারণ করুন। পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য WHO মান অনুযায়ী তাৎক্ষণিক ফলাফল।
8
ফিটনেস ও স্বাস্থ্য গণনা
সর্বাধিক জনপ্রিয় স্বাস্থ্য গণনা
সর্বকাল
1035
হিট
1009
হিট
1000
হিট
982
হিট
970
হিট