আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর - আপনার স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা খুঁজুন
আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর
বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক সূত্র ব্যবহার করে উচ্চতা, লিঙ্গ এবং বয়সের ভিত্তিতে আপনার আদর্শ ওজন সীমা খুঁজুন। Hamwi, Devine এবং Robinson পদ্ধতির ফলাফল দ্রুত তুলনা করুন।
প্রশ্ন ও উত্তর
আদর্শ শরীরের ওজন (IBW) হল নির্দিষ্ট উচ্চতা এবং লিঙ্গের জন্য সর্বোত্তম স্বাস্থ্য সংক্রান্ত লক্ষ্য ওজন। এটি ক্লিনিক্যালভাবে ওষুধের ডোজ হিসাব করা এবং পুষ্টি প্রয়োজনীয়তা মূল্যায়নের জন্য ব্যবহার করা হয়। সাধারণ সূত্রগুলির মধ্যে Hamwi, Devine, Robinson এবং Miller অন্তর্ভুক্ত রয়েছে—প্রত্যেকটি শরীরের গঠনের বিভিন্ন অনুমানের ভিত্তিতে সামান্য ভিন্ন অনুমান দেয়।
সবচেয়ে জনপ্রিয় ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর
সর্বকাল
164
হিট
160
হিট
151
হিট
130
হিট
126
হিট
122
হিট
118
হিট
সম্পর্কিত ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর
বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ক্যালকুলেটর
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করুন এবং দেখুন আপনার ওজন স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে আছে কিনা।
ক্যালোরি ক্যালকুলেটর - দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা ও TDEE
বিনামূল্যের ক্যালোরি ক্যালকুলেটর যা Mifflin-St Jeor সূত্র ব্যবহার করে আপনার দৈনিক ক্যালোরির প্রয়োজন নির্ধারণ করে। বয়স, ওজন, উচ্চতা ও কার্যকলাপের স্তরের ভিত্তিতে TDEE গণনা করুন।
শরীরের চর্বি ক্যালকুলেটর - আপনার চর্বির শতাংশ অনুমান করুন
যুক্তরাষ্ট্র নৌবাহিনীর পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার শরীরের চর্বির শতাংশ গণনা করুন। আপনার মাপ লিখুন এবং ফিটনেস শ্রেণি অনুমান করুন।
জলের পানির ক্যালকুলেটর - দৈনিক জল প্রয়োজনীয়তা ওজন ও কার্যক্রম অনুযায়ী
ওজন, কার্যক্রমের স্তর এবং জলবায়ু অনুযায়ী আপনার দৈনিক পানি গ্রহণ নির্ধারণ করুন। লিটার ও আউন্সে ব্যক্তিগত পরামর্শ পান।
ফিটনেস লক্ষ্য সময়রেখা ক্যালকুলেটর - আপনার লক্ষ্য অর্জনের সময়
বর্তমান পরিসংখ্যান, লক্ষ্য এবং সাপ্তাহিক প্রচেষ্টার উপর ভিত্তি করে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের সময়কাল অনুমান করুন।
আপনার পছন্দ হতে পারে এমন অন্যান্য ক্যালকুলেটর
বয়স ক্যালকুলেটর - আপনার সঠিক বয়স অনলাইনে গণনা করুন
বিনামূল্যের অনলাইন বয়স ক্যালকুলেটর। বছর, মাস, দিন, ঘণ্টা ও মিনিট অনুযায়ী আপনার সঠিক বয়স গণনা করুন। জানুন আপনি এখন কত বয়সের এবং আপনার পরবর্তী জন্মদিন কবে।
তারিখ পার্থক্য গণনা - দুই তারিখের মধ্যে দিনের সংখ্যা
দুই তারিখের মধ্যে বছর, মাস, দিন, ঘণ্টা ও মিনিটে পার্থক্য গণনার বিনামূল্যের অনলাইন টুল।
সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর - যেকোনো তারিখের দিন জানুন
বিনামূল্যের সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর। অতীত, বর্তমান বা ভবিষ্যতের যেকোনো তারিখের দিন জানুন।
কর্মদিবস ক্যালকুলেটর - তারিখের মধ্যে কর্মদিবস গণনা করুন
বিনামূল্যের অনলাইন কর্মদিবস ক্যালকুলেটর। সাপ্তাহিক ছুটি বাদ দিয়ে দুটি তারিখের মধ্যে কর্মদিবস গণনা করুন। প্রকল্প পরিকল্পনা ও সময়সীমা নির্ধারণের জন্য উপযোগী।
সপ্তাহ নম্বর ক্যালকুলেটর - ISO 8601 বছরের সপ্তাহ
বিনামূল্যের ISO 8601 সপ্তাহ নম্বর ক্যালকুলেটর। যেকোনো তারিখ বছরের কোন সপ্তাহে পড়ে তা জানুন।