কোমর-থাই অনুপাত (WHR) ক্যালকুলেটর - স্বাস্থ্য ঝুঁকি যাচাই করুন
কোমর-থেকে-কোমর অনুপাত ক্যালকুলেটর
আপনার WHR হিসাব করুন এবং কার্ডিওভাসকুলার ও মেটাবলিক স্বাস্থ্য ঝুঁকি মূল্যায়ন করুন। নীচে আপনার কোমর এবং নিতম্বের মাপ দিন।
প্রশ্ন ও উত্তর
কমর-থাইজ অনুপাত হল আপনার কোমরের পরিধি ভাগ করে থাইজের পরিধি দ্বারা মাপা হয়। এটি শরীরের চর্বি বিতরণের সূচক হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস এবং মেটাবলিক সিনড্রোমের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। উচ্চ WHR নির্দেশ করে যে পেটের চারপাশে বেশি চর্বি জমা হয়েছে, যা কোর এবং উরুর চর্বির তুলনায় বেশি বিপজ্জনক।
সবচেয়ে জনপ্রিয় ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর
সর্বকাল
1064
হিট
1046
হিট
1027
হিট
1008
হিট
929
হিট
নতুন
লক্ষ্য হার্ট রেট হিসাব
কারভোনেন সূত্র ব্যবহার করে বয়স ও বিশ্রাম হার্ট রেটের ভিত্তিতে ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও এবং সর্বোচ্চ পারফরম্যান্সের জন্য লক্ষ্য হার্ট রেট জোন নির্ণয় করুন।
আজ জনপ্রিয়
ক্যালোরি হিসাব
বিনামূল্যের ক্যালোরি ক্যালকুলেটর যা Mifflin-St Jeor সূত্র ব্যবহার করে আপনার দৈনিক ক্যালোরির প্রয়োজন নির্ধারণ করে। বয়স, ওজন, উচ্চতা ও কার্যকলাপের স্তরের ভিত্তিতে TDEE গণনা করুন।
সম্পর্কিত ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর
বিমি হিসাব
আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) গণনা করুন এবং দেখুন আপনার ওজন স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে আছে কিনা।
আইডিয়াল ওজন হিসাব
Hamwi, Devine এবং Robinson সূত্র ব্যবহার করে উচ্চতা, বয়স ও লিঙ্গের ভিত্তিতে আপনার আদর্শ শরীরের ওজন গণনা করুন।
ক্যালোরি হিসাব
বিনামূল্যের ক্যালোরি ক্যালকুলেটর যা Mifflin-St Jeor সূত্র ব্যবহার করে আপনার দৈনিক ক্যালোরির প্রয়োজন নির্ধারণ করে। বয়স, ওজন, উচ্চতা ও কার্যকলাপের স্তরের ভিত্তিতে TDEE গণনা করুন।
শরীরের চর্বি হিসাব
যুক্তরাষ্ট্র নৌবাহিনীর পদ্ধতি ব্যবহার করে আপনার শরীরের চর্বির শতাংশ গণনা করুন। আপনার মাপ লিখুন এবং ফিটনেস শ্রেণি অনুমান করুন।
জল গ্রহণের হিসাব
ওজন, কার্যক্রমের স্তর এবং জলবায়ু অনুযায়ী আপনার দৈনিক পানি গ্রহণ নির্ধারণ করুন। লিটার ও আউন্সে ব্যক্তিগত পরামর্শ পান।
আপনার পছন্দ হতে পারে এমন অন্যান্য ক্যালকুলেটর
বয়স ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের অনলাইন বয়স ক্যালকুলেটর। বছর, মাস, দিন, ঘণ্টা ও মিনিট অনুযায়ী আপনার সঠিক বয়স গণনা করুন। জানুন আপনি এখন কত বয়সের এবং আপনার পরবর্তী জন্মদিন কবে।
তারিখ পার্থক্য ক্যালকুলেটর
দুই তারিখের মধ্যে বছর, মাস, দিন, ঘণ্টা ও মিনিটে পার্থক্য গণনার বিনামূল্যের অনলাইন টুল।
সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর। অতীত, বর্তমান বা ভবিষ্যতের যেকোনো তারিখের দিন জানুন।
কর্মদিবস ক্যালকুলেটর
বিনামূল্যের অনলাইন কর্মদিবস ক্যালকুলেটর। সাপ্তাহিক ছুটি বাদ দিয়ে দুটি তারিখের মধ্যে কর্মদিবস গণনা করুন। প্রকল্প পরিকল্পনা ও সময়সীমা নির্ধারণের জন্য উপযোগী।
সপ্তাহ নম্বর
বিনামূল্যের ISO 8601 সপ্তাহ নম্বর ক্যালকুলেটর। যেকোনো তারিখ বছরের কোন সপ্তাহে পড়ে তা জানুন।