ডিম্বস্ফোটন ক্যালকুলেটর - উর্বর সময় ও পরের মাসিকের তারিখ

চক্র ও উর্বর সময়

যেদিন রক্তপাত শুরু হয়েছিল, যেদিন থেমেছে সেদিন নয়।
এক মাসিকের প্রথম দিন থেকে পরেরটির প্রথম দিন পর্যন্ত। একুশ থেকে পঁয়ত্রিশ দিন চেনা পরিসর।
ডিম্বস্ফোটন থেকে পরের মাসিক পর্যন্ত অংশটি। এটি চক্রের চেয়ে অনেক বেশি স্থির — সাধারণত বারো থেকে ষোলো দিন, বেশির ভাগ সময় চোদ্দো।

এটি আপনার দেওয়া তারিখের উপর করা পাটিগণিত, চিকিৎসাগত মূল্যায়ন নয় আর জন্মনিয়ন্ত্রণের পদ্ধতিও নয়।

চোদ্দো দিন পর্যন্ত গোনা নয়, উল্টো দিক থেকে গোনা

বেশির ভাগ ডিম্বস্ফোটন ক্যালকুলেটর চোদ্দো দিন ধরে নিয়ে সেখানেই থামে। সেটি খাটে কেবল আটাশ দিনের চক্রে, আর বহু মানুষের কখনও তেমন চক্র হয়ইনি। সত্যিকারে স্থির হলো উল্টো প্রান্তটি: ডিম্বস্ফোটন থেকে পরের মাসিক পর্যন্ত অংশটি চক্র যত লম্বাই হোক প্রায় নড়ে না। তাই এই পাতা আগেরটি থেকে সামনে নয়, পরের মাসিক থেকে পিছনে গোনে — সেজন্যই এখানে তেত্রিশ দিনের চক্রে ডিম্বস্ফোটন চোদ্দোর বদলে উনিশ দিনের কাছে পড়ে।

তিন ধাপে

  1. 1 শেষ মাসিক যেদিন শুরু হয়েছিল সেই তারিখ বাছুন।
  2. 2 আপনার চক্রের দৈর্ঘ্য দিন। এটি বদলালে সাম্প্রতিক গড় নিন আর একটি তারিখ নয়, একটি পরিসর আশা করুন।
  3. 3 একটিমাত্র ডিম্বস্ফোটনের দিন নয়, উর্বর সময়টা পড়ুন — কাজের তথ্য ওই পরিসরেই।

চোদ্দো দিন কেন ভুল নিয়ম

যে পর্বটি টানে আর গোটায়, সেটি ডিম্বস্ফোটনের আগেরটি। মানসিক চাপ, অসুস্থতা, ভ্রমণ আর নিছক স্বাভাবিক হেরফের একে দু-দিকেই কয়েক দিন ঠেলে দিতে পারে, অথচ ডিম্বস্ফোটনের পরের পর্বটি বেশির ভাগ মানুষের ক্ষেত্রে চোদ্দো দিনের কাছেই থাকে। তাই শেষ মাসিক থেকে সামনে গুনলে ওই সবটুকু অনিশ্চয়তাই উত্তরাধিকারে আসে; প্রত্যাশিত পরের মাসিক থেকে পিছনে গুনলে প্রায় কিছুই আসে না। এই পাতা চক্রের দৈর্ঘ্য ধরে না নিয়ে জিজ্ঞেস করে — গোটা কারণটাই এই।

পঞ্জিকা যা জানতে পারে না

পর্দার তারিখগুলো একটি নমুনা, আর শরীর কোনো নমুনা মানতে বাধ্য নয়। অসুখ, ভ্রমণ, ওজনের বদল, বুকের দুধ খাওয়ানো আর মানসিক চাপের পরে চক্র সরে যায়; এক বছর ধরে ত্রিশ দিনের থাকা চক্র একবার ছাব্বিশ দিন হতে পারে, আর তাতে কিছুই বোঝানো না-ও যেতে পারে। গর্ভধারণের চেষ্টায় থাকলে ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা আর সার্ভিকাল মিউকাস বলে দেয় এখন কী ঘটছে, গত মাসে কী ঘটেছিল তা নয়। এড়াতে চাইলে, পঞ্জিকা ধরে গোনা প্রচলিত সবচেয়ে কম নির্ভরযোগ্য পদ্ধতিগুলোর একটি, আর এই পাতা সে কাজের জন্য নয়।

ডিম্বস্ফোটন - সচরাচর প্রশ্ন

পারবেন, তবে ফলটা তারিখ নয়, একটা মোটামুটি এলাকা হিসেবে পড়ুন। সাম্প্রতিক সবচেয়ে ছোট চক্র আর সবচেয়ে বড় চক্র দুটোই দিয়ে দেখুন, আর দুই উর্বর সময়ের মাঝের সবকিছুকেই সম্ভব ধরুন। চক্র যদি সপ্তাহখানেকের বেশি দোলে, বা সম্প্রতি অনেকটা বদলে গিয়ে থাকে, তা চিকিৎসককে বলা ভালো — অনিয়ম সাধারণ ব্যাপার, তবে কখনও কখনও তা কিছু জানায়ও।
নতুন
ঘুম ক্যালকুলেটর বলুন কখন উঠতে হবে, বা কখন শুতে যাচ্ছেন, আর দেখুন কোন সময়গুলো ঘুমচক্রের মাঝখানে নয়, শেষে পড়ে।
আজ জনপ্রিয়
ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর দৈনিক ক্যালরি লক্ষ্যকে প্রোটিন, শর্করা ও চর্বির গ্রামে ভাগ করুন। তৈরি অনুপাত বাছুন বা নিজের শতাংশ ঠিক করুন।

সম্পর্কিত ফিটনেস ও স্বাস্থ্য ক্যালকুলেটর

বিমি হিসাব বিনামূল্যের বিএমআই ক্যালকুলেটর: উচ্চতা ও ওজন দিন এবং আপনার বডি মাস ইনডেক্স ও WHO শ্রেণিবিন্যাসে অবস্থান দেখুন।
আইডিয়াল ওজন হিসাব বিনামূল্যের আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর: উচ্চতা, বয়স ও লিঙ্গ অনুযায়ী Hamwi, Devine ও Robinson সূত্রে স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা দেখুন।
ক্যালোরি হিসাব বিনামূল্যের ক্যালোরি ক্যালকুলেটর: বয়স, ওজন, উচ্চতা ও সক্রিয়তার ভিত্তিতে Mifflin-St Jeor সূত্রে দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা হিসাব করুন।
শরীরের চর্বি হিসাব বিনামূল্যের বডি ফ্যাট ক্যালকুলেটর: ইউএস নেভি পদ্ধতিতে চর্বির শতাংশ নির্ণয় করুন এবং কোন ফিটনেস শ্রেণিতে পড়ছেন দেখুন।
জল গ্রহণের হিসাব বিনামূল্যের পানি পানের ক্যালকুলেটর: ওজন, সক্রিয়তা ও আবহাওয়ার ভিত্তিতে দিনে কতটা পানি দরকার লিটার বা আউন্সে জানুন।

আপনার পছন্দ হতে পারে এমন অন্যান্য ক্যালকুলেটর

বয়স ক্যালকুলেটর বিনামূল্যের বয়স ক্যালকুলেটর: জন্মতারিখ দিন, বছর-মাস-দিন-ঘণ্টায় সঠিক বয়স এবং পরের জন্মদিন পর্যন্ত সময় দেখুন।
তারিখ পার্থক্য ক্যালকুলেটর বিনামূল্যের তারিখ পার্থক্য ক্যালকুলেটর: দুই তারিখের মধ্যে সময় বছর, মাস, দিন ও সপ্তাহে দেখুন, সঙ্গে মাঝের কর্মদিবসও।
সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর বিনামূল্যের সপ্তাহের দিন ক্যালকুলেটর: অতীত বা ভবিষ্যতের যেকোনো তারিখ সপ্তাহের কোন দিনে পড়ে জেনে নিন। জন্মদিন ও অনুষ্ঠানের জন্য কাজে দেয়।
কর্মদিবস ক্যালকুলেটর বিনামূল্যের কর্মদিবস ক্যালকুলেটর: দুই তারিখের মধ্যে কর্মদিবস গণনা করুন, সপ্তাহান্ত বাদে - সময়সীমা ও পরিকল্পনার জন্য কাজে দেয়।
সপ্তাহ নম্বর বিনামূল্যের ISO 8601 সপ্তাহ নম্বর ক্যালকুলেটর: কোনো তারিখ বছরের কত নম্বর সপ্তাহে পড়ে এবং সেই সপ্তাহের প্রথম ও শেষ দিন দেখুন।